W dniu 20 stycznia 2023 r. odbyły się zajęcia sportowe „Zdrowy kręgosłup” w ramach projektu socjalnego „Zdrowy i aktywny senior” dla seniorów z Gminy Wejherowo. To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Wszystko odbywa się w rytm spokojnej muzyki. Podczas zajęć motywowano seniorów do regularnej aktywności, która pozwala kontrolować wagę ciała, poprawia wydolność sercowo naczyniową i ogólną odporność organizmu.
Następne zajęcia sportowe „trening funkcjonalny” zaplanowane są w lutym br. Zajęcia będą odbywać się w salce w Filii Biblioteki i Centrum Kultury w Bieszkowicach.
Osoby chętne prosimy o kontakt pod numerem telefonu: 533-331-168
Liczba miejsc ograniczona.
Serdecznie zapraszamy!
